반응형 스마트폰중독1 스마트폰 중독, 지금 안 끊으면 위험해요 📋 목차스마트폰 중독 자가진단 체크리스트중독이 뇌와 정신건강에 미치는 영향알림·SNS 의존도 낮추는 실천 팁아침·잠들기 전 스마트폰 줄이는 법디지털 디톡스 실천 방법앱 사용 시간 관리하는 기능 활용법스마트폰 중독 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)눈 뜨자마자 스마트폰 확인하고, 잠들기 직전까지 SNS에 빠져 있진 않으세요? 📱 스마트폰은 이제 생활의 일부지만, 어느 순간 '중독'이 되어버렸다는 걸 깨닫는 순간이 오죠. 그냥 습관이려니 넘기다간 뇌와 정신 건강까지 영향을 줄 수 있어요.이 글에서는 스스로 진단할 수 있는 체크리스트부터, 실생활에서 적용할 수 있는 중독 탈출 팁까지 준비했어요. 나도 예전에 알람 울릴 때마다 무조건 폰을 들여다보던 시절이 있었는데, 지금은 화면보다 하늘을 더 자주 봐요. 우리.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
